Witam kilka miechów temu dałem do oceny swój zestawik :D Ale po namyśle, zrezygnowałem i postanowiłem poczekać jeszcze :D I Teraz do Was "Profesjonalistów" pytanie :D Czy Jest On Dobry Czy coś w nim zmienić :D Myślałem może nad zmianą XP Xtreme pump na HP :) Co Wy na to. Mój budżet = 500zł może jakieś inne sugestie z góry dzięki :D
Oj kolego, ktoś Ci bubla z allegro wcisnął. Po co Ci HMB. 90 capsów kreatyny starczy Ci (w założeniu, że będziesz łykał 10 capsów w treningoweg (3 razy w tygodniu) i 5 capsów w nietreningowe na niecałe 14 dni, a cykl powinien trwać nie mniej, niż 30 dni. Optymalnie to 40, więc dokup jeszcze puchę 180 caps
[...] ze te czesci sa osobno dokladane do laweczki. Jesli tak to super. Sadzisz ze ten wyciag bedzie wlasnie raczej slaby? Co do drazka to wlasnie niestety nie posiadam framugi w pokoju dlatego odpada. A jakis taki zestaw tylko zeby tez rozpietki byly? Czy uwazasz moze juz to za zbedne? Sa jeszcze moze jakies inne propozycje czy ta jest najlepsza?
Dzieki :) Ławeczka w takim razie wybrana :) Mam jeszcze tylko ostatnie dwa pytania. Pierwsze dotyczy gryfow, mianowicie zastanawiam sie nad zakupem lekko lamanego lub mocno lamanego. Czytalem kilka tematow na forum i widzialem ze opinie sa podzielone i moje pytanie brzmi czy w takim razie warto kupic dwa gryfy poniewaz mozna wykonywac na nich inne [...]
Dzieki wielkie za ogolna pomoc. Zakupilem dokladnie taki sprzet jak polecales z wyjatkiem obciazenia bo jednak zdecydowalem sie na bitumiczne na poczatek. Roznica w cenie duza bo prawie trzykrotnie nizsza a mysle ze na poczatku przynajmniej nie bedzie mnie to przeszkadzac a ze obciazenie raczej nie tanieje to najwyzej sprzedam i zakupie zeliwo z [...]
sawa bralem - bylem zadowolony , pobudzenie I koncentracja na max , pompa moze minimalnie . Wczoraj zaczalem brac high kick - I cos tam dzialal , na wytrzymalosci poczulem , pompy brak . pobudzenie I koncetrancja tak sobie sam niewiem jeszcze, ale zobaczymy co bedzie dalej
[...] najbardziej mogą dawać takie objawy wyniku zaburzonej biomechaniki na skutek urazu i dysbalansu mięśniowo-powięziowego co często prowadzi do densyfikacji i w konsekwencji jeszcze bardziej zaburza biomechanikę i tak jak w przypadku stawu skokowego po pewnym czasie mogą wystąpić dysfunkcja wstępująca i pojawienie się dolegliwości wyżej (kolano, [...]
no w sumie dlatego tez napisalem tego posta...bo jest kilka osoob zaintereszonych takim tematem... co do uniwersalnosci...chodzi o srodki ktore wplywaja na wzrost masy...ulozone tak aby dawaly jak najlepszy efekt ...przez okragly rok dodam jeszcze ze bialko, ww i tluszcze dostarczam w odpowiedniej ilosci.. misOO
[...] zawartych w tym suplu skadników niż glutaminy/choć stosowana osobno działa troszkę inaczej niż ta zawarta w pożywieniu- no może nie tyle działa inaczej co dochodzą jeszcze inne aspekty jej działania- choćby ochrona przed katabolizmem/szczególnie w okresach okołotreningowych/ ale ja jakbym miał wybierać to do ogólnego dodatku do całości [...]
haha oj ta sublimacja a wlasnie, jak np robie drążek podchwyt to zminieszyjc serie na bica? a co do siadów to jeszcze mam siostre niby tylko 50 kg, ale zawsze coś. a jak nie to zobacze te przysiady o ktorych piszesz./ pozdr.
czyli na razie sobie stack'a darowac trzeba lepiej cos na pobudzenie jakas kofeinke zebym mogl lepsze treningi robic + ta kreatynka i co do tego jeszcze ZMA? czy na razie starczy Zmieniony przez - sebkow w dniu 2011-08-18 19:47:39
pisałem wcześniej że większych partii jeszcze nie rozpisałem. Dieta jest, aeroby też będą a ja chciałem się skupić na dużej liczbie powtórzeń mniejszymi cięzarami bo słyszałem że to dobrze działa na budowanie rzeźby budowanie rzeźby - oksymoron jak nic |-) Można i 1000 razy napisać że nie ma treningu na rzeźbę a i tak znajdzie się kolejny [...]
[...] się w badania gdyż laboratoria są czynne od 7 do 10 jedynie %-) chodzi mi o takie odczucia jak drżenie rąk dziwne pobudzenie itp w opisu objawów nadużycia wynika coś takiego podczas gdy ja nic nie czuje od jutra zarzuce 50mcg i sprawdze co się będzie działo aha i jeszcze jedno pytanko mam czy t3 lepiej wziąć w jednej porcji z rana czy dzielić?
[...] tłuszczu węglowodany są siłą rzeczy resztą naszego zapotrzebowania. Nie ma sensu mówić jaka ilość dla kogo jest optymalna... podjęliśmy decyzję już wcześniej. Chciałbym jeszcze dodać, że pewne osoby osiągają najlepsze rezultaty przy bardzo małej ilości węglowodanów: 100 g w ciągu dnia i około 50 g w okolicy treningu, dlatego podane granica [...]
Ok dzięki. poczytam jeszcze trochę o innych substancjach odżywczych. A ze sprecyzowaną i systematyczną dieta może byc problem ponieważ moja praca polega na kilkudniowych wyjazdach za granice co jakiś czas. Wtedy odżywiam się w hotelach, restauracjach itd. Nie mam wtedy możliwości spożywania niektórych produktów.
Tu jest plan na brzuszki , pompki itp z tego co widzę , a ja podałem jaki mam sprzęt :) Ty to chłopie w ogóle przeczytałeś ? Czy masz problem z czytaniem ze zrozumieniem ? Przeczytaj to jeszcze raz w takim razie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html.
ja jak zaczynałem chodzic na silke. kupilem sobie kreatyne megabola (nie wiem po co wogole, ale nie mialem pojecia jeszcze nic o silowni) i chyba jej za duzo jadlem, a jak wiadomo nadmiar kreatyny jest wydalany i pamietam, ze wtedy robilem kupke razem z krwią :) ale po kilku latach znow biore kreatyne tyle, ze olimpu mega caps i wszystko jest [...]
dramat:/ za mało jeszcze poczytałeś a to co usłyszałeś to jednym uchem;) fat odkłada się od zbyt dużej ilości kcal w diecie w stosunku do zapotrzebowania, jeżeli chodzi o wzrost siły to tutaj najbardziej pomaga trening ukierunkowany właśnie na wzrost siły, jeżeli chodzi o suple to możesz zrobić sobie cykl na kreatynie, jak to będzie Twój pierwszy [...]
[...] sie kleic. Nadodatek falowal unikal walki. To jest jakas kpina, albo sedziow sa slepi dali wygrana Gonzo za to ze wytrzymal z Michalczeskim i nie bylo K.O, bo gdby bylo jeszcze 3 rundy to sam by sie na ziemi polozyl. Gdzie jest ten wasz obiektywizm, jesli mowice ze wypowiedz ze Gonzalez byl lepszy jest obiektywna. To odpowiedcie sobie na [...]
wyciskanie francuskie- to prostowanie ugietej reki zza glowy?? Aha jeszcze jedno... co sadzicie o tym cwiczenieu?? moze cos dac, jak bedzie sie je katowac 15 kilowym sztanglem?? :D
Tiger przegral?
